Gym mons

La gymnastique volontaire : une activité physique adaptée - Le plaisir d'être en forme - Sport loisir = Sport plaisir - La Gymnastique Monsoise : Tout public de 4 à 95 ans !!!

ACTUALITES

  GYM MONS VOUS CONVIE A UNE RANDONNEE DE 11 KMS DANS LES ENVIRONS DE BAUVIN LE 30 JUIN RV 13H45 SALLE RENAISSANCE OU 14H30 EGLISE DE BAUVIN RUE JEAN JAURES

 LE COURS DE MARCHE NORDIQUE AURA LIEU AU PARC  DU HERON ; RENDEZ-VOUS A LA HALLE CANTELEU RUE DU 8 MAI  A 9 H.  LE SAMEDI MATIN

 

 

 

 

 

 

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Step

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Réveil musculaire, tonification et vitalité garantis !

Step = marche d'escalier en anglais.

Cette activité est une des plus populaire car elle permet d'améliorer de nombreuses qualités physiques. Elle fait travailler les membres inférieurs et supérieurs.

Le Step est une technique d'entraînement cardio-vasculaire qui utilise divers enchaînements de pas et de mouvements de bras.

C'est une discipline très variée, qui constitue un excellent exercice pour améliorer l'endurance, la coordination, la tonicité musculaire et la souplesse.

C'est une activité qui « brûle » beaucoup de calories.

Le Step convient à tous : jeunes et moins jeunes, que vous soyez novices ou expérimentés.

Horaires et lieux :

  • Jeudi :
    de 19h40 à 2040h à la salle Renaissance