Gym mons

La gymnastique volontaire : une activité physique adaptée - Le plaisir d'être en forme - Sport loisir = Sport plaisir - La Gymnastique Monsoise : Tout public de 4 à 95 ans !!!

ACTUALITES

  GYM MONS VOUS CONVIE A UNE RANDONNEE DE 11 KMS DANS LES ENVIRONS DE BAUVIN LE 30 JUIN RV 13H45 SALLE RENAISSANCE OU 14H30 EGLISE DE BAUVIN RUE JEAN JAURES

 LE COURS DE MARCHE NORDIQUE AURA LIEU AU PARC  DU HERON ; RENDEZ-VOUS A LA HALLE CANTELEU RUE DU 8 MAI  A 9 H.  LE SAMEDI MATIN

 

 

 

 

 

 

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Gymnastique senior / autonomie

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Public concerné : Seniors en perte d'autonomie physique et/ou psychique.

La pratique régulière d'exercices physiques modérés et adaptés permet de ralentir le vieillissement et participe à la prévention de certaines maladies.
Les principaux objectifs de de cette activité visent à permettent au public concerné de conserver une qualité de vie satisfaisante, de s'exercer aux gestes du quotidien, d'entretenir la mobilité articulaire et la tonicité musculaire et d'améliorer les perceptions fines.

Elle permet de :

- prévenir la chute et ses conséquences
- lutter contre la sédentarité
- maintenir le lien social
- conserver sa souplesse et la mobilité des articulations

Chacun travaille à son rythme et selon ses possibilités.

Horaires et lieux :

  • Vendredi

    de 10h à 11h au Béguinage Les Cèdres