Gym mons

La gymnastique volontaire : une activité physique adaptée - Le plaisir d'être en forme - Sport loisir = Sport plaisir - La Gymnastique Monsoise : Tout public de 4 à 95 ans !!!

ACTUALITES

  GYM MONS VOUS CONVIE A UNE RANDONNEE DE 11 KMS DANS LES ENVIRONS DE BAUVIN LE 30 JUIN RV 13H45 SALLE RENAISSANCE OU 14H30 EGLISE DE BAUVIN RUE JEAN JAURES

 LE COURS DE MARCHE NORDIQUE AURA LIEU AU PARC  DU HERON ; RENDEZ-VOUS A LA HALLE CANTELEU RUE DU 8 MAI  A 9 H.  LE SAMEDI MATIN

 

 

 

 

 

 

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Actigym senior

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Pour les retraités actifs

 

De nombreuses études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.

Les principaux objectifs de l'activité des seniors, afin d'entretenir leur condition physique, de conserver leur dynamisme, sont :

- améliorer sa respiration
- prendre soin de son coeur
- conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations
- fortifier ses muscles
- préserver son corps dans les actes de la vie
- améliorer les facteurs d'équilibres et la mémoire
- lutter contre la sédentarité et l' isolement social

Chacun travaille à son rythme et selon ses possibilités.

Horaires et lieux :

  • Jeudi

    de 9h à 10h à la salle Rabelais