Gym mons

La gymnastique volontaire : une activité physique adaptée - Le plaisir d'être en forme - Sport loisir = Sport plaisir - La Gymnastique Monsoise : Tout public de 4 à 95 ans !!!

ACTUALITES

  GYM MONS VOUS CONVIE A UNE RANDONNEE DE 11 KMS DANS LES ENVIRONS DE BAUVIN LE 30 JUIN RV 13H45 SALLE RENAISSANCE OU 14H30 EGLISE DE BAUVIN RUE JEAN JAURES

 LE COURS DE MARCHE NORDIQUE AURA LIEU AU PARC  DU HERON ; RENDEZ-VOUS A LA HALLE CANTELEU RUE DU 8 MAI  A 9 H.  LE SAMEDI MATIN

 

 

 

 

 

 

     .

 

 

-  

    .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

Gymnastique

Envoyer Imprimer PDF

La gymnastique Volontaire

L'objectif de la gymnastique volontaire : améliorer sa forme physique tout en se faisant plaisir et en découvrant de multiples activités, dans une ambiance conviviale en salle ou en piscine.

Quels que soient votre âge, votre forme et vos motivations du moment, le Sport-Santé vous aide à développer vos potentialités, à acquérir et à préserver un équilibre harmonieux avec votre corps :

- les uns pour devenir grands et s'épanouir en se dépensant sans compter,
- les autres afin d'exprimer tout leur dynamisme,
- enfin pour les plus anciens un excellent moyen de conserver sa vitalité au quotidien.

Les 12 bienfaits reconnus de la gymnastique volontaire

1- Améliore la mémoire

2- Favorise le sommeil

3- Diminue le stress

4- Augmente la confiance en soi

5- Fait baisser la tension artérielle

6- Diminue le rythme cardiaque

7- Fait baisser le taux de mauvais cholestérol et ce jusqu'à 25%

8- Fait baisser le taux de triglycérides

9- Augmente le diamètre des artères du coeur et du cerveau

10- Augmente la densité osseuse

11- Augmente la résistance des cartilages articulaires

12- Augmente la force et la résistance musculaire

 

Les éléments listés ci-dessus, sont tirés d'une enquête menée par la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV). Dossier FFEPGV